माइग्रेन के लक्षण, कारण, इलाज और नुकसान
माइग्रेन इतना खतरनाक बीमारी नहीं है ये बस पीड़ादायक है इसका तात्पर्य सर दर्द होने से है , सर दर्द आपको 2 घंटो से लेकर 72 घंटो तक रह सकता है आपको बता दे की विटामिन डी की कमी से होता है।
माइग्रेन में आपकी डाइट कैसी होनी चाहिए
यदि आपको माइग्रेन की समस्या है तो सबसे पहले आप अपने नजदीकी डॉक्टर से सलाह ले और उसके बाद अपना उपचार करे , आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए है –
- इसमें आपको केला का सेवन करना चाहिए जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
- आपको पानी पर्याप्त मात्रा में पीना चाहिए।
- आपको पालक का साग खाना चाहिए जिसमे प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में मिलता है।
- इसमें लोगो को चाय का सेवन नहीं करना चाहिए।
- मरीजों को शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।
माइग्रेन से बचने के कुछ घरेलु उपाय
- माइग्रेन के लोगो को दूध और गुड़ का सेवन करना चाहिए जो काफी फायदेमंद साबित होता है।
- माइग्रेन के मरीजों को अदरक का सेवन करना चाहिए जो कई तरह के बीमारियों में फायदा होता है।
- माइग्रेन के मरीजों को तेज धुप में न निकले हो सके तो अपने सर पर गमछी या तौलिया रख कर निकले।
- माइग्रेन के लोगो को अपनी नींद पूरी करनी चाहिए यदि आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो माइग्रेन की समस्या होने लगती है।
- माइग्रेन के मरीजों को लौंग और दाल चीनी का सेवन करना चाहिए जो डॉक्टर भी इसकी सलाह देते है जो काफी ज्यादा फायदा करता है।
यदि किसी भी लोगो को माइग्रेन की समस्या ठीक नहीं होती है तो आप अपने नजदीकी डॉक्टर से सलाह लेकर आप अपने मस्तिष्क का MRI की जांच कर ले इससे आपकी सही तरह से इलाज होने में काफी फायदेमंद होता है।
माइग्रेन के प्रकार
माइग्रेन मुख्य रूप से चार प्रकार का होता है जो निम्न है –
- प्रोडोमल
- आभा
- सर दर्द
- पोस्टड्रोम चरण
क्रोनिक माइग्रेन क्या होता है
क्रोनिक माइग्रेन एक ऐसा माइग्रेन होता है जिसमे आपको हर महीने लगभग 10 से 15 दिनों तक आपके सर में हल्का-हल्का सर दर्द होता है परन्तु धीरे धीरे ये सर दर्द ख़त्म हो जाता है ऐसे ही सर दर्द को क्रोनिक माइग्रेन कहते है।
माइग्रेन के लक्षण
माइग्रेन के कुछ लक्षण निम्न है –
- किसी काम में मन न लगना।
- चक्कर आना।
- शरीर में अचानक से झनझनी आना।
- शरीर कमजोर महसूस करना।
यदि आपको माइग्रेन की समस्या है तो सबसे पहले आप डॉक्टर से सलाह ले उसके बाद ही आप किसी भी दवा का सेवन कर सकते है लेकिन ज्यादातर मामलो में डॉक्टर आपको माइग्रेनक्स 10 टेबलेट का सेवन करने की सलाह देते है जो काफी हद तक फायदेमंद होता है , माइग्रेन का आखरी स्टेज पोस्टड्रोम स्टेज है।